西蓝花变老了怎么吃

西蓝花怎么吃

工具/原料

西兰花一颗

大蒜若干个

盐，味精

方法bai/步骤

将西兰花剥去皮，只留下花和茎

将剥好的西兰花掰成小块，洗干净

将蒜剥好，洗干净，碾成蒜泥

将洗好的西兰花放入开始里五六分钟，热漂一下，捞出

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将西兰花放入菜盘里，蒜泥倒入，放入少量的盐，味精，食用油，搅拌均匀即可享受大餐了

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西蓝花降糖怎么吃？

将西蓝花放在加了少量盐的沸水中焯一下，然后立即放入冷水中冲凉后再炒，能保持西蓝花的鲜绿与清脆口感。