宝宝能吃南瓜吗，宝宝吃南瓜的好处有哪些

1.南瓜不仅味道好，含有的营养丰富，有糖类、维生素和丰富的蛋白质，还有宝宝所需的17中氨基酸。难过中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成，帮助宝宝更好的生长发育。南瓜可以增强宝宝免疫力，南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康状态。南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

2.南瓜富含胡萝卜素，对宝宝皮肤有好处，防止皮肤和头发干燥。而且胡萝卜素经过消化吸收后可以转化为维生素A，促进宝宝视网膜发育，预防夜盲症。其他维生素成分，如南瓜中的维生素E、锌和各种氨基酸，也参与蛋白质的合成，还可以参与机体的新陈代谢，补充宝宝日常的营养需求；等宝宝断奶了，可以适当添加南瓜。比如煮粥的时候可以加南瓜。因为南瓜本身有一定的糖分，煮后吃起来比较滋润，可以丰富辅食的味道，所以可以帮助宝宝断奶。

3.南瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，在人体内可以转化为维生素A。适当吃南瓜可以保证维生素A的摄入充足，对生长发育非常有利。维生素A可以保证孩子的皮肤处于湿润状态，避免皮肤角质干燥，保持孩子的角质脱皮或异常干燥的角质。同时，维生素A对保护视力、促进视力发育有很好的作用。维生素A还能促进儿童免疫功能，可提高免疫力；南瓜中含有丰富的果胶和一些淀粉，果胶对保护儿童胃肠黏膜非常有益。因此，适当食用南瓜对促进消化功能和保护胃黏膜也有好处。

宝宝吃南瓜有什么好处

因为南瓜含有丰富的-胡萝卜素，这种-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。

给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

南瓜食谱

南瓜拌饭(适合6-9个月宝宝)

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

南瓜糊(适合7~12个月宝宝食用)

原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。

制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

南瓜黑米粥(适合周岁以上宝宝食用)

原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。

制作：

1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片。

2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。

3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

宝宝吃南瓜有什么好处？搜狐母婴

1、增强宝宝免疫力

2、帮助宝宝断奶

3、杀虫作用

“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

4、防癌作用

南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。

5、能促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6、对高血压的作用

南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。