狗狗是抑郁患者的灵药？它们只有辅助治疗

你是否受到情绪病的困扰？情绪病会给人带来焦虑和抑郁，使人对生活中许多曾经感兴趣的事情提不起兴趣，如果再严重点，还会对生活失去希望和信心，陷入消极情绪的泥潭。对很多备受抑郁症困扰的人来说，这样的灰暗的日子似乎总看不到尽头。

其实抑郁症是可以治愈的，并且，有很多种办法能帮助病人培养积极正面的情绪，重拾对生活的信心和希望。养狗便是一个很好的办法。

很对心理医生都会建议抑郁症患者要注意饮食，坚持的日常锻炼，保持良好的作息时间，不过对很多患者来说，要做出这些改变是有困难的，因为他们沉溺在消极的情绪中，没有积极正面的动力帮他们做出改变。但是，养狗能帮他们克服这一点。狗狗的亲密陪伴和活泼好动能给病人带来正面的力量，帮他们克服消极和懒惰。不过，养狗只是对病人改善病情起辅助的作用，如果要治愈情绪病，主要还是要靠心理治疗或药物治疗。如果你有抑郁症方面的困扰，养只狗吧，它能成为帮你渡过难关的好伙伴。

鼓励你出门锻炼。

养狗的人必须要带狗狗出门散步，帮助它们锻炼身体还有消耗旺盛的精力。所以带狗狗出去散步，能成为你踏出家门的理由和动力，而且你出门散步的时候，也有一个活泼的伙伴能够陪伴你左右，帮你扫除心里那些沮丧的阴霾。而且，有研究证明多晒太阳能对人的情绪起到积极的作用，所以和狗狗一起出门散步对改善情绪很有帮助。

帮你结识新朋友

带狗狗出门玩，能让你多接触人群。抑郁会使人变得孤僻、内向和自卑，越来越自我封闭，而此时，交流就变得很重要了。在狗狗的带领下，你有机会能够在公园认识到新的朋友，比如和你一样喜欢狗的人。你可以跟人们畅谈，互相交流想法，打开心扉，接受来自外界的正能量，让那些不必要的自卑感远离你。

爱和陪伴

爱与陪伴对抑郁症患者来说非常重要。总是处于孤独状态不利于抑郁症的康复。有鉴于此，你可以养只狗来陪伴你。狗狗总是毫不吝啬地向我们表达它们的爱，并且一直陪在我们身边。研究表明，狗狗的陪伴可以帮人们降低血压和胆固醇，甚至在一定程度上能减少心脏病的发作。

减少焦虑

宠物作为我们的玩伴，可以帮我们分散注意力，减少焦虑。特别是狗狗，它们很喜欢拥抱人，或者很喜欢缠着你和它一起游戏。它们的这些主动的积极的行为可以分散你的注意力，让你不会过分沉浸在抑郁与焦虑的情绪之中。

例行公事

抑郁症患者的生活很容易陷入停滞。抑郁与焦虑剥夺了他们的快乐，他们很容易会对生活失去兴趣，没有动力，没有目标，什么事都不想做。不过，养一条狗，便能给他们找点事做。狗每天都需要固定的时间吃饭或者出门玩耍，你需要为它制定一个时间表，带它吃饭或者玩耍，这其实亦是在为你自己安排时间，这样你每天都有WWW.choNgwuGO.；COm固定的时间去做点什么，不会像以前一样茫然和无所事事，使你从悲伤的情绪中脱离开来。

减压

众所周知，抚摸是一个很好的解压方法。所以养一条狗，在你不开心的时候，摸摸它毛绒绒的身体吧，这会让你感觉舒服点。

养狗前需要先考虑的事情

养狗是需要你投入时间和注意力的。养狗不是单方面地让狗狗陪你玩和照顾你，它们需要你带它出去玩、给它吃的或者用心关爱它。当它有需求的时候，它不会在意你是否根本不想动。所以这样的一个好处是狗狗能逼迫你走出门，或者从床上下来；但如果你真的不想动，你可能会被它弄得很烦躁，这就是反效果。

狗是会破坏东西的。你需要教你的狗不要乱咬东西，还要经常带它们出去运动，消耗它们的精力，否则它们会用破坏的方式来发泄过剩的体力。它们的破坏行为有很多，比如咬烂你的物品，或者在家里随意大小便。如果你没办法承受这样的情况，就要考虑清楚是否要养狗。如果要养，最好养一只受过训练的、懂事的狗。

照顾宠物是要有责任的。养狗能帮助抑郁症患者培养照顾他人和照顾自己的信心和责任心，协助患者慢慢走上生活正轨。但如果患者已经处于较严重的抑郁状态，无法照顾好自己和他人的话，养狗可能反而会给它们带来压力。

养狗需要成本。你得帮狗狗买项圈、狗绳、狗粮、狗碗、零食，还可能要带它去兽医院打疫苗或者检查身体，这些都得花掉些钱。如果狗狗生病了，那就更花钱了，因为它需要进行各种治疗和护理。所以，如果你的收入有限的话，在决定养狗前得好好考虑一下。