什么水果养胃

更新于：2022-06-09 20:17:00
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什么水果养胃

1、木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素，有助于食物中大分子蛋白质的分解，可以减轻胃的消化负担，缓解消化不良和胃炎。但木瓜性寒，不适合空腹食用，体虚胃寒的人群不适合多吃。

2、石榴

石榴中的鞣酸、维C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定功效。味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻。

3、桂圆

桂圆味甘性温，有开胃、壮阳补气，温胃补脾的功效。可治疗气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

4、菠萝

菠萝性平味甘，同木瓜一样拥有分解蛋白质的酵素，可以帮助胃肠消化、减轻负担。

5、樱桃

樱桃含有较多的铁，可以补血养气。它性温味甘微酸，可以健脾开胃，帮助消化。

6、芒果

芒果性凉，味甘微酸，可以开胃健脾，同时具有清热解毒、生津利尿的效果，适合胃气虚弱、口渴咽干的人群食用。

7、苹果

苹果性凉味甘，可健脾补气、解热生津，适合脾胃虚弱、胃阴亏虚的人群食用。

什么水果养胃

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。 6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。 ◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。

◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。

◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。

养胃的水果有哪些？

你好，养胃的水果其实不少，像雪莲、木瓜、柚子、葡萄、香蕉等。如果肠道不好，就不要吃太多香蕉。空腹时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，不容易消化。对胃肠道不好的人吃水果最好去皮，皮质较硬，不易消化。胃是慢性病，平时要多注意调养，尽量吃软一点的食物，一日三顿要规律。

哪些水果是养胃的

哪些水果比较养胃的：水果有热性和凉性，所以胃冷的人要吃热性的水果，热性的水果有：荔枝、金桔、龙眼、桃子、李子、红枣、水蜜桃、枇杷、乌梅、芒果等。

胃热的人则要吃偏凉的水果，偏凉的水果有：梨、葡萄、火龙果、杨桃、草莓、香蕉等。西瓜大寒有胃病的人最好不要吃。

所以你要先清楚自己的胃状况

1.葡萄性平，入胃经、肝经，能够健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化，葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以适当多吃葡萄来补充营养。葡萄含铁质也很丰富，能够改善贫血，气血足了也能改善肠胃。

但是正在拉肚子的人，不宜吃葡萄，会加重腹泻。胃寒者也不可多食。

2.樱桃酸酸甜甜的，是很多人的心头好。价格较高，但营养也的确很高。其中铁的含量在所有水果中遥遥领先，差不多是苹果的20倍。而且樱桃性质温热，对于肠胃虚寒者来说，较适合食用。在胃口不好的时候，可以吃点樱桃来开胃。

但是上火的时候、长口腔溃疡的时候，要少吃樱桃，以免“火上浇油”。

芒果木瓜热性，火龙果凉性

注意了！猕猴桃伤胃水果，猕猴桃维C含量很高，酸甜可口。是很多人都喜欢吃的水果。但猕猴桃性质较寒，消化它，需要耗费大量的脾阳，如果吃多了，容易损伤脾阳，出现胃痛、烧心、泛酸等，还会容易肚子痛、拉肚子。特别是天气含寒冷的时候，更容易出现这些情况。本身就胃寒的人，更要少吃。要注意注意！

养胃的水果有哪些啊?

1.胃喜欢暖2.所以，性温的水果都养胃3.养胃的水果，也是性温的水果，有:桃子，橘子，桂圆。。。。