一把豆子撒瓶里，长出豆芽把瓶子都撑爆了，全家吃3天还吃不完！

一把豆子撒瓶里，长出豆芽把瓶子都撑爆了，全家吃3天还吃不完！

哪些豆子可以发

1、黄

用黄豆发出来的黄，性凉适合夏天吃，能清火消暑、补充蛋白质和钙，它胆固醇低，还适合胆固醇高的人吃！

2、绿

绿就是绿豆泡发的芽，也是性凉的菜，夏天吃能够排毒利尿www.chonGWU；GO.Com，祛火消暑。花花听说，绿里还有很多维生素C，是不是吃了还能美白呢~

3、豌

豌豆发出来的豌，做菜炖汤清爽可口，是炎炎夏日的餐桌必备，而且豌豆的生长迅速，割一茬还能再长，发一次能吃好几顿！

4、黑

黑豆发出来的黑，听说比绿的营养还高，主要是含有很多矿物质和维生素，比如钙、磷、铁、钾等。既然黑这么好，为啥咱吃的少？主要是因为黑豆贵、发芽慢，所以卖的少，想尝尝的可以自己在家做哦~

看了这些，你是不是已经跃跃欲试啦，其实各种豆子发的步骤都差不多，非常好操作，赶紧准备好豆子，花花这就教你发！

手把手教你发