沙棘是什么，沙棘果怎么吃

沙棘是什么，沙棘果怎么吃

>一、是什么

>>是一种胡颓子科、属落叶性灌木。它的生长特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化的土地生存。因此，我国西北部大量种植，用于沙漠绿化。它的根、茎、叶、花、果，特别是果含有丰富的营养物质和微量元素。被广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。

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>>是植物和其果实的总称。它的果实是橙黄色或桔红色，花期在4-5月份，果期在9-10月份。果实营养丰富，其果实中含有多种维生素、微量元素等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，是猕猴桃的2-3倍，被誉为维生素C之王。

>>>二、果怎么吃

>>果的食用价值高，富含多种营养。它整体口感为酸酸甜甜的，作为一种健康食品，其食用方法也较多，可以根据自己的口感喜好来选择食用方法。

>>1.直接食用：建议食用前用清水或开水清洗再食用，一天可吃2-3次，一次差不多10-30克。

>>2.捣碎食用：可以将果捣碎，加入适量水，用来泡酒或果汁后食用。

>>3.榨汁饮用：将果用榨汁机炸成果汁，可以再加点菊花、枸杞、蜂蜜后饮用。或者打成粉，然后加冰糖、蜂蜜煮成果汁饮用。

>>4.晒干食用：将它晒干后，制成果干。可以用来泡茶、煲汤等等，也可以制成果酱、果羹、果冻等食用。

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