西瓜减肥吗，如何挑选西瓜

有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。

但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。

但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。

西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

西瓜减肥法：

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

夏天是吃西瓜的季节，我们该如何挑选西瓜呢？

天气变得炎热起来，街上卖西瓜的也是越来越多了，而我们把西瓜切成两半，放在冰箱里面冰冻，再拿出来是真的是非常的解暑。大部分的人都非常的喜欢吃，但是我们该怎么样去挑选西瓜呢？我们可以发现市面上的西瓜有瓜纹比较清晰的，也有瓜纹，模糊不清的。有的人可能会认为瓜纹模糊不清的是没有熟，确实是这样的，所以说大家在挑选西瓜的时候，要选瓜纹清晰的，并且瓜蒂也要小一些的。

如果说瓜蒂比较大的话，那么还有可能是没有成熟。大部分的人在购买西瓜的时候，肯定是会经常去拍一拍这个西瓜。如果说我们再拍西瓜的时候，西瓜有一些清脆的声音，并且我们的手也会感觉到明显的震动的话，那么这个西瓜就是成熟的，并且也是一个好瓜。西瓜确实是非常好吃的，但是有很多甚至是特别好的人，就不能够长期的去吃西瓜。

因为西瓜是一个含水量特别丰富的水果，那么我们长期的吃西瓜，并且吃很多西瓜的话。就会出现水肿的现象，并且也会引发心力衰竭。如果说血糖也比较高的话，我们也是不适合去吃西瓜的。因为西瓜当中含的糖分也是非常的高，长期的吃西瓜也会让我们出现代谢紊乱，并且有酸中毒的情况。在夏天的时候，大家也要根据自己的身体情况去吃西瓜，并且如果正在减肥的女孩子，也是不能够吃太多的西瓜。

任何的东西都是不能够吃得过多的，比如说苹果，苹果也是一个非常有营养的水果。但是吃太多的苹果也对我们的身体会有一些影响，那么平时大家吃什么东西也都是要注意一个用量。

西瓜可以减肥吗？

西瓜的主要作用是消水肿哦~ 帮助身体排除多余水份,所以西瓜吃多了会经常跑厕所... 西瓜也是减肥的不错选择~ 从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。 但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。