百合的功效与作用，有什么吃法

百合的功效与作用，有什么吃法

一、的功效与作用

1、延缓衰老：中的营养价值比较丰富，具有一些矿物质，这些物质能加快人体代谢，起到延缓人体衰老的功能。

2、美容养颜：对女性有一些好处，可以美容养颜，对皮肤有一些好处。

3、健脾养胃：中含有大量的果胶和天然磷脂，对胃肠黏膜有明显保护作用，可以起到补脾健胃的功效，提高肠胃消化功能，改善肠胃的功能。如果平时有肠胃问题，可以适当吃一点。

4、宁心安神：如果平时有心神不安、惊慌等症状的人，可以吃一点，能够起到宁心的作用。同时也能缓解神经衰弱，促进睡眠，提高睡眠质量，促进尽快入睡。

5、补中益气：如果有些人中气不足的话，也可以适当吃一点，同样能缓解，同时补中益气。

6、润肺止咳：新鲜中含黏液质，有润燥清热的作用，能治疗肺燥或肺热咳嗽，适合在秋冬干燥时候食用。

二、有什么吃法

的使用价值很高，吃法非常的多，可以煲汤、熬粥、泡茶、炒菜等，可以根据自己的喜好选择吃法。

百合的功效与作用及食用方法 有哪些禁忌

line1.百合性寒，所以患有风寒咳嗽、脾虚出血、脾胃不佳的人群最好不要食用百合。

2.大量的食用百合，可能会造成肾、肺功能的损害，所以在食用的时候需要注意，不要吃过多百合，否则会损害肾肺。

3.直接接触百合的球茎，有可能会引起皮肤瘙痒，如果吞噬了生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

4.百合和猪肉不能同食，否则容易导致人体出现中毒的症状。

5.百合不能和虾一起食用，二者同食会降低食物的营养价值。