适合春季吃的水果

适合春季吃的水果

1、

是蔷薇科蔷薇亚科属的一种水果。它原产于南美，现在被中国以及欧洲等各个地区广泛种植，当中含有非常丰富的营养，的花是白色的，非常的好看，由于它的营养丰富，并且口感十分香甜，因此很多人都很喜欢吃。

2、菠萝

菠萝是凤科凤属的一种水果，它是热带水果之一，它又称为凤。菠萝口味微酸，具有很好的清热解毒的效果，并且可以美容养颜，菠萝可以鲜食，也可以制成罐头，受到广泛消费者的喜爱，一般可以将菠萝泡在盐水中一段时间，之后再进行食用，这样可以使去掉酸味，吃起来更加的香甜。

3、

是蔷薇科樱属的一种水果，在世界上仅有4种品种。在我国北方和南方等地均有广泛的种植，当中含有非常丰富的水分，蛋白质，脂肪，膳食纤维，锌，钙，铁维生素等，并且它的色香味俱全，受到很多消费者的喜欢。

4、

是蔷薇科苹果亚科李属的一种水果，树是落叶灌木或者乔木，它的花是白色的，在春天开放，十分的好看，的营养价值十分丰富，而且它的汁非常的美味，富含多种维生素和纤维素，既可以生吃，也可以煮着吃，通常人们喜欢将中间的核去掉之后，在里面放入冰糖，然后在锅里煮一段时间后进行食用，对止咳祛痰具有非常好的疗效。

春季适合吃什么水果？

草莓

草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。

苹果

苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

香蕉

香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。

杏

富含维生素B17，对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰之功效

菠萝

菠萝从营养成分来讲，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物，具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，是不错的选择。

适合春季食用的养生水果有哪些

line1、春季适合吃的水果之枇杷

枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用,食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,胡萝卜素含量在各种水果中排行第三,对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。

2、春季适合吃的水果之樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

3、春季适合吃的水果之菠萝